怕減肥反彈?想愈食愈瘦?制定減肥餐單 輕鬆減肚腩 | 德善健康管理

減肥不只節食,盲從減肥餐單不會愈食愈瘦,夏有機會令減肥反彈。要有效地減肚腩、減手臂,須策略性地配合運動與食療,同時亦要注意疾病管理,才能減得健康。德善健康管理的中醫師、營養師及體適能教練攜手合作,成為您健康的最強後盾!

怕減肥反彈?想愈食愈瘦?營養師量身制定減肥餐單,輕鬆減肚腩

很多人在經歷魔鬼減肥期後又十分害怕減肥反彈,不想再進行痛苦的節食加運動的減肥,那麼有沒有什麼方法可以愈食愈瘦呢?德善健康管理營養師:教你怎麼做到愈食愈瘦,有效的減肚腩,為每一位肥胖患者量身制定減肥餐單,有策略性的配合健康運動食療。在保證身體健康的同時減肚腩、減手臂,快速減肥,打造減肥方法中的上上之選。

減肥餐單顧名思義就是利用日常飲食的合理搭配均衡營養攝入,降低對碳水化合物的攝入,來達到管理體重的效果,德善健康管理由三位專家坐鎮讓每一位肥胖患者不在害怕減肥反彈,輕鬆減肚腩,營養師的作用就是做到減肥餐單中葷素合理搭配,既要讓身體能夠攝取到足夠的營養,又要有效的避免營養過剩導致脂肪堆積產生肥胖阻礙減肥效果。

在進行減肚腩等身體肥胖時,想要愈食愈瘦就一定不要採用節食等方法,也要注意對身體疾病的管理,這樣才能在減肥的過程中又兼顧到身體健康,德善健康管理的中醫師、營養師和體能教練就會成為每一位肥胖患者的最強後盾,通過減肥餐單防止減肥反彈。

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