減肥
肥胖的定義
肥胖是指體內脂肪累積過多而對健康造成負面影響的身體狀態，肥胖可能導致壽命減短及各種健康問題。肥胖的標準會以身體質量指數（BMI）來衡量，即以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方 。
根據世界衞生組織的定義，若亞洲成年人的BMI等於或大於23即表示「過重」，等於或大於25即表示「肥胖」。
按此計算一下你的BMI指數吧！
肥胖的原因
- 熱量(卡路里)吸收過多
- 暴飲暴食的習慣
- 經常進食高糖分、高脂肪食物或快餐店、茶樓食肆的食品
- 因情緒問題、心理困擾等因素而誘發暴食症或飲食失調症
- 熱量消耗不足，缺乏運動
- 遺傳、基因缺陷、內分泌異常
- 某些疾病或藥物的影響
肥胖的後果
過分肥胖會加重身體各器官的工作量，引致許多疾病、縮短壽命。容易患上高血壓、心臟病、中風、糖尿病、腰酸背痛、睡眠窒息症、膽石、睡眠窒息症及關節炎等。
肥胖之西醫治療方案
西醫對肥胖者的治療方式包括透過改變飲食習慣作達到減肥的目的、藥物治療、和手術。
- 飲食控制
- 藥物治療
- 減肥手術
中醫上的肥胖病
肥胖主以脾胃失調、陽氣虛損為本，涉及肝腎功能失調，在此基礎上產生痰濁、水濕、氣滯血瘀情況的一個本虛標實的綜合症。
中醫學認為肥胖多是嗜食膏粱厚味（即肥膩飲食）或飲食超量，營養供過於求所造成。長時間下會損傷脾胃，脾失健運，水穀不化，蓄積體內而轉化為脂肪。
另外，隨年齡漸長身體機能普遍下降，臟腑功能失調，脾虛失運，肝鬱氣滯，腎虛氣化失職，內傷久病，痰濁內生，或外受濕邪，使痰濕蓄積體內而肥胖。
中醫亦認為情志失調容易損傷臟腑，如怒傷肝，肝失疏泄，影響脾胃氣機，脾失運化；憂思傷脾，脾難以運化水濕及水穀精微，最後皆使痰濕蓄積體內而肥。
肥胖常見的中醫證型：
- 脾虛痰濕型
飲食量少，脘腹脹滿，胸悶氣短乏力，肢倦身重，大便時溏時瀉。
- 氣滯血瘀型
煩躁易怒，脅肋脹痛，唇甲青紫，女性月經不調，大便偏乾。
- 脾腎陽虛型
顏面虛浮白皙，腰膝酸軟，頭昏眼花，腹脹便溏，小便清長，畏寒肢冷
治療肥胖人士之嶄新概念．二師會診治療方案
揉合中國五千年的傳統智慧及現代化西方醫學理論的精粹，由中醫師、營養師提供飲食、運動及養生三方面的適當建議給患者，為你提供有效減肥方法！
中醫治療肥胖多從益氣健脾、化痰利濕、消食導滯著手。醫師除了會根據個人體質及症型以內服中藥由內調理外，例如穴位推拿、針灸減肥也建議配合以下理療使病情更受控制：
肥胖人士之飲食及運動治療
在飲食上，營養師需要根據患者的日常飲食習慣，體質才可提議出最合適患者的飲食方案！對於任何疾病來說，只要掌握了屬於自己一套的飲食法則一定對其康復效果更相得益彰。
在運動治療方面，體適能運動教練均會評估患者的情況，針對每個患者的不同情況從而制定不同程度的運動治療給患者。配合進行適量的帶氧運動、負重運動，拉筋動作均對患者很有幫助。
每個人的治療方案均會因應體質及身體情況而有所不同，如想知道更多關於健康的資訊或想向中醫師及營養師諮詢，請於辦公時間與我們醫療團隊聯絡2368 3238(尖沙咀) 2882 9882(銅鑼灣)
