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浣腸清宿便 中醫怎樣看


 

張琛 註冊中醫師

德善醫療集團創辦人

  

筆者留意到,現時浣腸清宿便成為不少人所信奉的排毒療法。很多明星也會通過浣腸來瘦身保持身型。古代中國也有以豬膽汁或蜂蜜灌腸,治療嚴重便秘或溫病的記載。《傷寒論》中提及「猪膽汁方,大猪膽一枚,瀉汁,和醋少許,以灌谷道中,如一食頃,當大便出。」但原則是點到即止,只為了解決急病。

 

事實上,浣腸是否是一個好的清宿便、瘦身塑型的方法,值得考究。西醫認為浣腸有機會影響電解質平衡,引起脫水和感染。而在中醫角度,只有身體出現極端病況才會進行洗腸。且過程中必須由專業醫護人員進行,並配合外用藥,以防造成腸道出血或刮傷等。

要清除宿便,其實有很多方法。平時多喝水,多吃高纖食物,如穀物、生果及番薯,可加速腸道蠕動,令大便暢順。即使不是每日排便亦不表示有宿便問題。便秘人士的糞便會比較硬,而且呈粒狀,難以排出;正常的糞便形狀像香蕉,比較軟身。值得留意的是現時不少人提倡少油飲食,但完全斷油則可能會令身體吸收不到足夠的食物脂肪,以起潤滑作用幫助排便,令大腸蠕動變慢、大便乾硬。如想解決便秘,可用溫和的手法,例如多吃粗糧或一星期吃一天白粥。

最後,對於想通過浣腸達到瘦身塑型的朋友,筆者建議還是多利用天然的方法來保持健美的身型,排毒亦應該以輔助的形式進行,才不會令身體依賴了外來力量而打亂自身應有的排毒能力。

 

 



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