身邊總有不少朋友又抱怨自己胖，醞釀著要開始減肥，想要獲得「魔鬼身材」。減肥這件事，我們天天都掛在嘴邊，作為一項「終身的事業」，到底怎樣減肥才有效，怎樣才算是真正的「健康瘦身」呢？
對於肥胖的研究，中醫由來已久。明代醫學著作「脾胃論」有記載「脾胃具旺，則能食而肥；脾胃具虛，則不能食而瘦或少食而肥」講述的就是肥胖與脾胃的關係，脾胃好的人因為多食多飲，導致脂肪堆積形成肥胖；脾胃都虛的人雖吃得少，但水谷之精氣失於運化，轉化為痰濁，貯藏在皮下也會形成肥胖。中醫把肥胖分為四大類：氣血虛弱型，即虛胖；胃熱型，因喜食煎炸食品；脾虛痰濕型，水腫症狀比較嚴重；以及肝腎兩虛型，因熬夜和更年期而肥胖。
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