上落樓梯膝頭痛？
蹲低起身有困難？
行得耐膝關節痠痛無力？
這些情況未必只是普通疲勞，而有機會是膝關節退化的警號！研究顯示，50歲以上人士約有30%出現膝關節疼痛問題。若長期忽視膝痛，除了影響日常生活及活動能力，更可能加劇關節磨損，令痛症持續，影響生活質素。
德善健康管理聯手健康嗎舉辦「膝關節痛症免費講座」，由體適能教練講解膝關節痛的成因、後果及處理方法，並即場示範4式拉筋及強化膝關節運動，有助提升肌腱及關節的柔軟度及活動幅度，從而改善活動能力，預防相關痛症。
日期：2026-7-10 / 2026-7-17
時間：14:00-15:00 / 14:30-15:30
地點：旺角雅蘭中心1期1332室／銅鑼灣世貿中心29樓／沙田新城市商業大廈9樓910室
