肩膊酸痛、手舉唔高，連著衫、梳頭都變成痛苦挑戰，郁下都「卡卡聲」！研究顯示，50歲以上人士中，肩周炎（俗稱「五十肩」）相當普遍，長期忽視會導致活動受限、生活質素下降。其實透過適當的伸展與強化訓練，就可以改善肩關節靈活性，減輕疼痛，令你重新舉手無難度！

德善健康管理與健康嗎合辦「肩周炎健康講座」，由資深體適能教練為大家講解肩周炎的成因、常見症狀及處理方法，並會即場示範4式肩部伸展及肌力訓練，有助放鬆肩頸肌肉、增加關節活動幅度，預防及舒緩肩周炎。