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免費健康講座:預防及改善「肌少症」

「我又唔係選健美,使乜練大隻呀!」其實隨著年齡增長,就算無病無痛,肌肉流失都在所難免,40歲後,肌肉質量更是每10年流失8%! #提不起重物 、 #走路沒力 , #失去平衡 ,「肌少症」讓日常生活都變成挑戰。因此,有效運動增肌不僅提升活動能力,更可降低跌倒及骨折的風險!

德善健康講座舉辦防治「肌少症」健康講座,由專業體適能教練講解肌少症的成因、後果及解決方法,並現場教你4式簡單又實用的肌力訓練動作,讓你在家也能練起來!


日期:2025-04-11
時間:14:00-15:00
地點:沙田新城市商業大廈9樓910室/銅鑼灣世貿中心29樓/旺角雅蘭中心1期1332室