「我又唔係選健美，使乜練大隻呀！」其實隨著年齡增長，就算無病無痛，肌肉流失都在所難免，40歲後，肌肉質量更是每10年流失8%！ #提不起重物 、 #走路沒力 ， #失去平衡 ，「肌少症」讓日常生活都變成挑戰。因此，有效運動增肌不僅提升活動能力，更可降低跌倒及骨折的風險！

德善健康講座舉辦防治「肌少症」健康講座，由專業體適能教練講解肌少症的成因、後果及解決方法，並現場教你4式簡單又實用的肌力訓練動作，讓你在家也能練起來！